牛奶湖稻城亚丁旅游,稻城亚丁旅游攻略

《从你的全球航线》，稻城亚丁旅行指南:多少人因一部电影而去了亚丁？不能说稻城亚丁的景色很美。不过，高度叛逆也非常不舒服的。

稻城亚丁的牛乃湖海拔4700米，要先坐大巴，再转电瓶车。晕车的人一定要准备晕车药，真的能让你绕到星星身边。好晕。

行前预备:1。背包:登山的时候要带的东西不少，但是水瓶、零食、午餐、单肩背包完全放不下。

2.一次性雨衣鞋套:到了牛乃湖，处处都是泥，鞋子容易进水，山区气候多变，有可能忽然下冰雹。

3.相机:但是不推荐带相机去牛乃湖。太累了。真的，登山来回牛乃湖要6小时。手机完全够拍，可以放在民宿里，晚间拍星空。

4.衣服:轻浮的羽绒服或夹克、保暖内衣、围兜、一次性内衣、毛巾、卫生巾。要是你想拍出漂亮的照片，你可以像我一样带一件厚厚的轻薄毛衣，然后带一条丝巾。

5.面膜，防晒喷雾，面部防晒，补水喷雾:山区紫外线真的很强，并且特别干，一定要做好补水。我一天一个面膜，防晒10分钟还是晒黑了。

6.充电宝，墨镜，帽子，药品(晕车药，过敏药，伤风药，葡萄糖口服液，减爆)。

7.一定要带够现金，准备好1元零钱和自己的学生证！可以打折。

怎样应对高反射:1。许多女孩每天都要洗头。不过在高原地区，只要反射高就不能洗澡洗头(总而言之，反射高一句话就是体内缺氧)。热水会推动血液循环，消耗体内氧气含量，加剧高反射。

应对方法:吃好睡好。在高原的那几天，不到10点就睡着了，第二天清晨起来才敢洗头。要是第二天还头疼，可带干发胶，真的是神器。

2.带上你的帽子。高反射的早期病状是头疼和恶心，恶心，呼吸不畅，山里风大。那时是旅游社的专门员工带我们去的。他总是提示我戴上帽子挡住额头和后脑勺。头疼的时侯会冒凉风，伤风。

3.在服务站买68/瓶氧气瓶。他们还提供一包，200/套的西本有氧水和军区抗高抗反泡腾片。我个人不主张购买，对我来说没有太大的用途。但是氧气瓶还是有用的。在山区，他们强大到可以吸氧，却无法依靠。氧气过多会导致氧中毒。

4.巧克力加糖的零食补糖。

5.准备一个保温杯，装满温水。山上有一个歇息区，可以免费提供热水。

6.如果你不舒服，你必须下山。不能抱着你们都在这里很可惜的态度。生命更要紧。