爬稻城亚丁要多长时间,稻城亚丁的高原反应攻略

2018年，我去了稻城亚丁景点两次。高原反应有多强我不知道，仅有我的打火机知道。为什么？

高原反应晕了，不清楚后来怎么样了。

【一】高原病的病理学

众所周知，高原病的病理是高原地区的含氧量降低。当海拔达到4500米左右时，含氧量仅有标准的60%左右，难以满足人的身体对氧气的需要。所以人会因个人体质而出现区别化的高原反应。有些人高原反应强，有些人高原反应弱。

这种流程，正如人在严寒的地方突然伤风一样，是比较正常的生理反应。

【二】稻城亚丁的高反到底有多强？

我从成都带的打火机都要经过100次点火，才可以在稻城海子山成功点燃。不幸的是，唯一的火花被山上的圣风吹灭了。

当然，你要小心。稻城亚丁景点不允许吸烟。希望大家一起努力，维护神山圣水的自然环境。

【三】言归正传，为什么稻城亚丁高原反应强烈？

玩稻城亚丁景点。先从“香格里拉小镇”景点卖票大厅购票。之后，排队坐景点大巴车登山。景区游览车从海拔3000米爬到海拔4000米，直到扎关崩塌下车，大概需要40分钟。

从扎关崩到牛奶海，就算坐景点电瓶车，也要走12公里，爬山也要6个小时左右。对于大多数人来说，在海拔4000米的地方开始步行攀登是一个很大的挑战。

亚丁高原反应强烈的原因是景点自身海拔高，从2900米到3800米需要40分钟，从3800米走到4700米需要3个小时。不到4个小时，海拔变化1900米，须要步行爬山。大量的活动使身体的耗氧量迅速增多，所以容易亢奋。

很多时候，很多年青人身强体壮，在稻城亚丁景点登山时也遭遇了高反。他们头脑发晕，四肢无力，双脚踩空，心跳加快。最后，他们不得不放弃攀登，中途返回歇息。

【四】稻城亚丁景点应该怎样应对高原反应？

对付高原反应，除去提早半个月服用红景天，日程中服用高远安，不做强烈活动，还有些适用的方法，仅有川藏线老手才知道。

1.第一天晚上不要洗澡。因为洗澡水会加快血液循环，扩张毛细血管，增加耗氧量，而且如果刚到高原的第一天晚上，会因为高原反应失眠，后续的日程会继续受到影响。

2.多喝热水。到了高原，气温下降，空气更加沉闷，不会觉得明显的口渴。实际上你的身体十分缺水，每日鼻孔里都会干出鼻血，嘴唇也会裂。喝热水可以补充身体的热能，同时也可以补充水分，使身体舒服，有利于抵挡高原反应。

3.少吃多餐。高原地区暴饮暴食后，血液循环汇入胃部，造成大脑缺氧。但在川西旅行，通常是吃完饭在车上歇息，行程起伏不定，身体不适，更容易出现高原反应。

4.维持较好的心理。高原反应一点都不恐怖，只是你身边没有个知道如何应对高原反应的人。尽可能找熟悉的师傅，本地人，有判断和处理高原反应的经验。就算出现突发事件，他们也可以找到最适合、最快、最有用的方法来处理。

5.记着这句话就是战胜高原反应的最好方法:反正高原反应仅有上了高原才知道，这辈子总要上亚高原。担忧有什么用？

【五】稻城亚丁景点介绍

按照我的经验，大概100个人里仅有一个人会因为高原反应回来。

稻城亚丁它是由美国知名旅游家约瑟夫·洛克发现的。他带回来的相片震惊了美国甚至全球。每个人都很惊讶，世界上还有这样纯洁漂亮的地方。

在消失的地平线中，稻城亚丁被称为“最后的香格里拉”和“水蓝色星上的最后一片净土”。2018年，稻城亚丁位列网络名人景观第二名的Tik Tok，其景象绚丽壮阔。