如何到达稻城亚丁,稻城亚丁旅游必读的旅游攻略

1.什么是高原反应？高原反应的症状有哪些？

高原反应是人抵达一定海拔高度后，身体对海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气沉闷等变化的一种自然生理反应。一般海拔到达2700米。

周围，会有高原反应。高原反应的病状一般有头疼、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力等。有的人出现是因为含氧量低:嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神萎靡。

兴奋，睡不着等。有些人出现是因为空气沉闷:皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块等。

2.怎样预防或缓解高原反应？

大多数人去稻城都没有高原反应。一般什么样的人会有高原反应是没有规律可循的。预防或缓解高原反应的最好办法就是维持较好的心态，去面对。高原反应的许多病状是。

心理效果或者心理效果引发的，例如对高原有害怕心理，欠缺打败高原的心理准备和决意的人，高原反应的几率更大。推荐刚到高原时，不要快走，多

不能跑，不能驰骋，不能干体能活。不能暴饮暴食，以防加剧消化器官担负。不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，适当喝水，留神保暖，少洗漱。

洗澡防止着凉，着凉，浪费精力。刚开始不要吸氧，尽可能让自己适应，不然在高原上很可能一直出不去氧(很倚靠)。

可以服用些减轻高原反应的药物:红景天(起码提早10天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对减轻非常怠倦非常有用)、百福宁(控制高原反应引发的头部)

西洋参(对减轻怠倦非常有用)和速效救心丸，但是效果不是特别明显。通常是自我舒缓的心理治疗，和维持较好心态有异曲同工之妙。适应高海拔

人，一般高原反应病状1-2天就能解除，适应能力弱的需要3-4天。

3.到稻城后有高原反应怎么办？

沿途县城和稻城都有病院或卫生院。亚丁有经，细微高原反应，推荐自己调整适应，严重的能看大夫。高原反应后要多歇息，少运动，保持进食，吃一些减轻高原反应的药物。

严重的高原反应，如水肿、肺水肿、重伤风等病状，推荐去病院输液、吸氧等医治，迅速离开高原。

4.进入稻城有什么要求？哪些患者不宜进入稻城？你不想体检吗？须要体能训练吗？

除去维持较好的心态，对健康的身体没有特别的要求。患有严重呼吸、气管、心脏、心血管、精神疾病的人员不宜进藏。所以，患有严重高血压的人，心脏

疾病(支气管炎)、糖尿病、伤风病人仅限进藏。藏区一般不用要体检，没有上述严重疾病的人可以去稻城。进藏前建议不要特别训练身体，因为训练后。

炼制后人体耗氧量增加，增多其在稻城心脏的担负，但容易引发高原反应。

5.伤风为什么不能去稻城？在稻城伤风了怎么办？

由于伤风病人身体机能受损，抗病能力削弱，抵挡力负荷增加，很容易随着一次重伤风而转为其它高原疾病，尤其是肺水肿这种特别凶险的高原疾病。如果不及时医治，他们会有生命危险。伤风病人必须治愈后才能进入，不能将伤风病菌带入稻城。

景点伤风一般不会有太大问题，因为在高原有一定的适应能力和抵挡力，身体一般都有所调整。及时医治就好，本地大夫对医治伤风有一定的经验。带上一些伤风药。如果有伤风预兆，自己吃点普通伤风药。一般1-2天病状就会消失。

6.稻城洗澡方便吗？

星级酒店的普通房间都有独立洗手间，有热水洗澡，很多接待也有公共浴池，按时提供暖水，洗澡方便。刚到藏区时，尽可能少洗澡或不洗澡，以防感冒。

风险，或过度的身体消耗造成的洗澡或加剧高原反应。抵达几天后，身体适应高原天气后，洗澡一般没问题。因为稻城空气沉闷，蒸发快，夜温冷，所以人在。

一般景点都不是特别想洗澡，也不会觉得不舒服。

7.时间很紧。我怎样选择稻城旅行线路？

对时间紧张的人来说，让旅游社安排你的稻城之旅是明智的选择。你不需要搜集信息，选择信息，安排选择路线，考虑吃喝，考虑留宿等等。你可以把你的想法

告诉旅游社，旅游社会会按照你的要求给你推荐详细的特色。

旅行路线，或者可以选择参加旅游社或者独自去西藏旅行，或一些比较性的专项，比如步行，露营，挑战自我。

就温度而言，稻城的温度十分适宜人类活动，尤其是旅行。夏季白天气温一般在25度之下，晚间10度左右；白天十度左右，晚间零下十度，我们的出行活动都汇聚在白天。因此夏季不会觉得热，冬季也不会太冷。

8.下雨天路面状况怎么样？你需要雨具吗？

稻城的雨天主要聚集在七八月。到了下雨天，路面状况十分不好，不可预测性极高。第一天路面好，晚间一场暴雨，路或许会被冲走，这两天或许无路可走，或者

绕道走，但别担忧。川藏线上有很多养路工人，他们都有本地驻部队伍的帮助(有一些队伍是为了保护本地路段而成立的)。一般来说，他们可以在几小时内处理，只要你

做好心理预备就好。至于雨具，尤其是步行、爬山、骑行、历险等特别行程，一定要带上雨具。

9.稻城安全吗？

藏族人与其它民族的心态是一样的，之所以全民族提倡教育，是因为藏族人十分淳朴、淳朴、好客。在稻城旅行十分安全，一路上藏民会向你挥手浅笑。宰藏

在家里，你会觉得受到了贵宾般的待遇。可以品味“喝不完”的青稞酒和酥油茶，感受真正的待客之道。常常发现停了7、8辆车，有一辆一直没见过。

我们的主人修理了汽车。

10.听闻要送点小礼物，方便和他们交流。我应该带什么样的礼物？

一些文具，如铅笔、笔记本、圆珠笔等，都相对要好，稻城和沿途各县物资贫乏。这些内地不值钱的东西，在稻城是无价的，尤其是那些上学的孩子；一些糖果，饼干之类的也相对要好。推荐不要直接给钱，以防他们培养一些坏习惯。

11.手机可以连接吗？信号怎么样？这个世界？联通？

一般在川线和亚丁沿线城市用手机，信号受气候影响，偶尔不太好；现在只有中国电信网络可以接入，联通的手机客户目前没有开通。但是智娃和亚丁没有通讯号码和电话。

12.稻城有哪些银行？信誉卡取钱容易吗？

实际上稻城带现金还是挺方便的，安全问题也少。强力推荐保持足够的现金；信誉卡稻城有农行和建行，取钱没问题。最好带上农行的卡。但是稻城没有，因为电信互联网

是的，太好了。常常不能与大陆连接，尤其是银行网络。推荐在稻城不要过分倚靠内地使用十分方便的各种银行卡或存储卡。留些现金最简单。但是星期六的银行

星期一至星期五的工作时间为9: 00至12: 30和15: 30至18: 00。

13.需要带什么毒品进稻城？

日常出行，只需预备一些伤风药、胃肠药和一些解热镇痛的药，如伤风药片、伤风颗粒、泻痢停、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素等。如果你没有高原反应，

信仰，可以预备一些抗高原反应的药物:红景天(起码提早10天服用)、百福宁(控制高原反应引发的头疼)、西洋参含片。

对于特别的旅行，例如完整的背包旅行、步行、历险等特殊旅行，推荐准备些药物:

常备药:牛黄解毒片、黄连素、牙周宁、西司明、成孕宁；抗高原反应药物:诺迪康胶囊、西洋参(对减轻怠倦非常有用)、速效救心丸；外用:云南白药，万

花油、创可贴、凉爽油、风油精、祛湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素:金氏尔康、善存片等维生素片。

14.需要带点吃的进稻城吗？

为了避免吃不习惯或者卡在路中间，可带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干等个人喜欢的食物和零食，最好是热能高的食品。也可带点口香糖，因为口香糖可以减轻耳鸣和头疼。留神不要太浓，会造成口干。

15.入驻稻城必备生活用品？

去稻城旅行必备物品:墨镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；特别行程或阿里、藏北、川藏线行程，推荐带:睡袋(御寒)、床单。

(防脏)、羽绒服、旅行鞋或爬山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、小刀、绳子。

16.进稻城须要带什么样的衣服？鞋子？

因为藏区紫外线特别强，不允许穿短袖衬衫短裤，一定要准备毛衣，春秋冬天一定要带羽绒服和毛裤，鞋子最好是旅行鞋或者爬山鞋。

17.藏区有哪些值得买的东西？藏医好不好？藏刀？

像各种摆件，挂件，小工艺品，基本都是个人喜好。比较值钱的有:地毯，挂毯，唐卡，虫草，藏红花，各类有特效的藏药。一些藏药被用来医治胃病和风湿病。

特效十分好。藏刀现在是管束物品，买带不是很方便。买了之后须要陆运或者邮寄，不需要空运。

18.你能看见天葬吗？

为了尊敬本地的民族习俗，本地政府规定，禁止私自看天葬，更禁止擅自照相、摄像。

19.藏族人听得懂普通话吗？沟通有问题吗？

像沿途的几个县:稻城、理塘、雅江、康定等市，藏民因为受教育水平和外地人的影响，一般都能听懂普通话，沟通起来没有问题，尤其是比较年青的藏民；但是在其它道路或者比较冷僻的地方，能听懂普通话的藏民不太多，偶尔交流也比较麻烦。

20.我可以和藏民待在一起吗？

藏族家庭可以过夜。像在其它少数民族地区旅行一样，本地的家庭欢迎宾客，他们偶尔也会像接待客人一样接待你。

21.稻城胶卷好买吗？

推荐进藏前准备好足够的片子。在稻城非常难买到好的片子，常常会买到过期的或者假的片子。结果你就努力半天，什么都发展不出来。

22.稻城骑行怎么样？

高原骑行时间很有挑战性，不单是体能，还有毅力和耐力。你要处理诸如跋山涉水、风暴、暴雨、暴风雪、冰雹、乡村生存能力、露营能力、饮用水、食物、取暖、野狗等现实问题。当然，你可以在高原上骑几天自行车，这将是你一生中最卖弄的事情。