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大理古城跑步路线,大理古城走一圈多久

关键词:大理古城 来源:神速兔游记 发布时间:2023-01-02 16:08:17

大理古城

没有一个都市比大理更适宜越野跑。

即使你不是专门跑去大理,你也能带上跑鞋,选择一个上午或午后绕着山野跑一圈。想跑多长时间就跑多长时间,半小时到一天,随你便。

在大理,出门5分钟里就可以在完美的山间小道上驰骋。要是有天你感觉体能不支,你可以尝试用多久完成持续2000米的攀登,有四五条不同的线路供你选择。更别说驰骋在4000米山脊上的恢弘天空跑路线了。

大理坝子在农村跑了一小段。

要是你刚到大理,还没适应2000米的海拔,那就去郊外慢跑吧。

不要去古城的人民路和旅客玩拥挤的游戏。可以选择古城附近的后台客栈,例如石门村或三文菜村。离家几步就是一片平整的乡村,在苍山洱海的注视下可以一路狂奔。

大理坝子是苍山的沉积平原,从山到海几十米的缓坡,适宜训练轻度爬坡和下坡。大坝内种植水稻、玉米、小麦、蚕豆、大葱、烟草和各类蔬菜和果树。跑步的时侯也可以关注一下当年的巡回表演。田野间有各类土路、石子路、水泥路,最舒适的是沿着苍山流下来的小溪跑步。小溪附近通常有两排桉树或柏树走廊,远远就可以看到;茶马古道上还留有一小块绿色石板,从古城北门直走2公里就可以看见。

跑到山脚下

不,别觉得跑到苍山脚下很容易,苍山是一个十分大的山,比大陆的天目山和小五台山大很多。只是从古城跑到山脚下,2公里内要从海拔2000米爬到2200米。这是一次高难度的攀登训练,但当你在山脚下转身时,洱海在阳光下闪着金光的场景会深深地刻在你的记忆里。

要是住在古城南门附近,可以跑上大理学院的公路。要是是在北门附近,除去沿着三塔两边跑上山外,还能沿着一段大理古城墙跑到山下,这段古城墙在杨梅窑城墙遗迹上被称为山道。城墙附近是桃溪谷,到处都是巨石和巨砾。跑步时注意不要摔倒。

沿着山脚跑。

如果你以为跑到山脚下是小菜一碟,可以正式推荐大理最美丽的休闲越野跑路线。

这条路线沿着山脚起伏,数次穿越乡村田园和山林的边界,由多条小路构成。找对路不易,但它的路面状况和场景十分丰富,让人忍不住喜欢:一是茶园间盘旋的子弹石消防通道;在初冬和初春的樱花季,“马道”穿过银桥村的乡间,到处都是粉红色。你要跨越不计其数条小溪,穿过青冈林、松林、高尔夫球场、墓地,从武威寺跑到三塔寺,再到太和城遗迹。而且全线都可以看见远处的洱海。

这条线完整版是从银桥镇到下关将军洞。全程40来公里,跌宕起伏很多。一般休闲只需要跑一部分,比如银桥到三塔寺。

奔跑在玉带云中

可惜在大理非常难找到一条平整的跑步路,除了你爬到苍山的山坡上。

这条海拔约2600米的旅行栈道叫玉灵路,可以俯视广场大理古城和整个洱海大坝,长约20公里。石板水泥路弯弯曲曲,绕过几个有悬崖峭壁的山谷,非常适宜休闲慢跑。

我喜欢午后五点以后到玉岭路,在山上基本遇不到一个乘客。下雨的时侯也很好,白云慢慢蒸腾到山上,能从白云跑到白云。

只是你要从山脚爬到玉岭路,这是一个很难爬的地方。当然,你也可以在中和殿或感统殿乘坐缆车。

去山脊感觉一下光芒万丈的天空。

苍山岭步道是大理最美的10公里野路,即是所谓的七峰垂直行走。这条靠近天空的小路,让人在跑步时感觉容光焕发。天空和湖水是深蓝色的,而远处的浅绿色和暗红色的山脉延展得很远。不过跑一次山脊线是超级困难的。

你须要有十分好的身体素质。平时训练的人往往做不到,因为普通人爬山脊要五六小时,这代表着下山前没有足够的时间跑山脊线,山上也没有地方落脚。你必需是一个强壮的越野跑者,有很强的户外活动能力。一个有用的测验是,要是你可以在一个小时里从214国道跑到玉岭路,五个小时里就能抵达山脊线。

你必须等候完美的气候。6-9月的雨天,山顶总是被雨云掩埋,冬天雪后的山道非常难走。春季的强风频繁地跟随山脊附近的风暴和雾,仅有在10月和11月才会有无云和强风的日子。不好气候登峰十分危险,苍山上每一年都有人失踪。

记着,苍山是喜马拉雅的残脉,横断山的东支不是一个清爽的小山头,而是仅次雪山的亚高山,绝非东部的小五台山和凉峰可比。

不过,要是你运气好,能够跑一次苍山的山脊,那就去跑一跑吧。推荐找一个熟悉路面状况的导游。

跑去大理附近。

要是计划在大理生活半年之上,可以研究一下附近的跑步线路。

大理位于青藏高原边沿的过渡地区。海拔4000米左右的亚高山不少,不少线路适宜越野跑。附近能从双廊跑到鸡足山,30公里的传统朝圣线路;春夏可以去马儿山的山脊,在杜鹃花丛中奔跑。再远一点的可以去丽江,尝试用越野跑的方法完成虎跳峡的传统路线。比较之下,老君山的行走线路更加艰难。

要是你再往北去中甸(香格里拉),附近有不少旅客没去过的线路可以在山湖边跑。至于从怒江到澜沧江的路线,穿越高黎贡山和卡瓦格博,我们还没怎么研究过。

大理越野跑的路上碎石很多,下雨的时候略显泥泞。推荐带大齿越野跑鞋;大理气温起伏不大,最热的时候是4-6月,短袖短裤就够了;最冷的12月气温10度左右,最好带一套压缩裤。下雨天最好带一件防雨外套。